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OBJECTIFS 

DEROULÉ

• Etablir des moments de pleine conscience, au repos et dans l’action, sur le lieu de travail. 

• L’effet de la méditation sur le stress, la santé et le cerveau : apport des neurosciences et de la médecine

• Explorer par des échanges, concrètement, les bienfaits de la pleine conscience pour un leader, en termes de bien-être, de performance cognitive, d'intelligence collective, de régulation émotionnelle et de bienveillance. 

• Le lien avec la physique quantique pour ouvrir des horizons nouveaux

Les 6 modules sont composés d'une courte présentation des bases de la pleine conscience, d’exposés scientifiques simples, de méditation guidées sur des supports variés, de retours d'expérience et d'échange avec les participants.  

Ils peuvent être traités lors d’une grande demi journée ou d’une journée complète. 

Une version essentielle peut également faire l’objet d’une session unique de 1 à 2 heures. 

LES SIX MODULES

Module 1 – Pleine conscience de l'instant,  et réduction du stress - les résultats des neurosciences

Module 2 - Le non-jugement - remplacer la réaction automatique par la réponse consciente

Module 3 - Méditation et gestion des émotions et des coups de stress  l’approche ARORA

Module 4 – Méditation, justesse de décision et performance cognitive - lien avec la physique quantique

Module 5 - Méditation, leadership bienveillant et intelligence collective - lien avec la physique quantique

Module 6 - Mise en place concrète de la pleine conscience dans la vie professionnelle

LA PLEINE CONSCIENCE EN ACTION

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La synthèse du contenu de la formation

Le déroulé détaillé de la formation

Un projet, une question ?  Contactez-nous...

La pleine consience en action pour les dirigeants

 

Leadership bienveillant

Intelligence collective

Bien être au travail

Physique quantique et nouveaux paradigmes